Nase in der Luft, Kopf nach auĂen, durchgedrĂźcktes Hohlkreuz und dann im hektischen Stechtrab Runde um Runde: Klar, so sieht gutes Longieren natĂźrlich nicht aus. Doch richtiges Longieren ist gar nicht so einfach.
Richtig longieren: Mit diesen Tipps gelingt es dir